
Pregnant woman eating a sandwich.
Những thực phẩm bà bầu nên tránh là những thực phẩm không có lợi cho thai phụ hoặc có thể ảnh hưởng quan trọng đến sự phát triển của thai nhi. Để không gây nguy hại cho thai kỳ, việc bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho bà bầu là rất quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của mẹ và thai nhi. Ngoài ra, mẹ bầu cũng nên lưu lại các thực phẩm nên tránh khi mang thai để bảo đảm an toàn tốt nhất trong thai kỳ không xảy ra bất kỳ biến chứng nào.
Khi mang thai, các bậc cha mẹ luôn quan tâm đến vấn đề dinh dưỡng của con mình hơn bao giờ hết. Nhiều chị nghĩ rằng bà bầu phải ăn nhiều để cung cấp dinh dưỡng cho con, điều này không phải lúc nào cũng đúng. Bạn bầu không nên ăn gì? Bà bầu nên ăn gì? Hãy cùng chúng tôi tham khảo bài viết này để hiểu về những sản phẩm nên tránh dưới đây nhé!
Mục lục
Hạn chế đồ ngọt
Người bị tiểu đường thường phải ăn uống kiêng khem rất khó khăn, chỉ cần ăn nhiều thức ăn cùng lúc cũng có thể làm cho lượng đường trong máu tăng cao dẫn tới nguy hiểm. Mà nguyên nhân dẫn tới bệnh tiểu đường một phần cũng là do ăn uống nhiều đồ ngọt.
Chính vì vậy mà bà bầu cần chú ý tới điểm này. Theo thống kê của các chuyên gia thì nhiều năm gần đây. Tỷ lệ phụ nữ mắc tiểu đường trong thời gian mang thai đang tăng lên. Nguyên nhân là do chế độ ăn uống không hợp lý.
Ngoài bánh quy, bánh kem, kẹo các loại, nước ngọt có ga, nhiều đường… thì những loại quả ngọt và béo như sầu riêng, dứa cũng cần hạn chế ăn trong khi mang thai.
Không được ăn thực phẩm sống hoặc tái
Thức ăn, đặc biệt là các loại thịt động vật khi chưa được chế biến chín ở nhiệt độ thích hợp. Thì có chứa rất nhiều loại vi khuẩn và vi sinh vật gây hại. Có thể gây ra những bệnh nghiêm trọng cho cả mẹ và thai nhi. Không nên ăn những loại thực phẩm như nem chua, nem chạo, cá sống, thịt tái, thịt nhúng, mù tạt, sushi, trứng luộc lòng đào, trứng trần, phở bò tái… Những thực phẩm này thường chứa loại khuẩn mang tên toxoplasmosis. Khi xâm nhập vào cơ thể sẽ gây ra sảy thai, sinh non, thai chết lưu, dị tật bẩm sinh cho con…
Chính vì vậy hãy nhớ, dù thích những thực phẩm này như thế nào cũng không nên ăn trong khi mang thai.
Hạn chế với thực phẩm đóng hộp
Đây cũng là những thực phẩm không tốt cho bà bầu. Bởi những loại thức ăn chế biến sẵn và được đóng hộp như phô mai mềm, phô mai xanh, thịt muối, thịt hun khói, pate, cá hộp, thịt hộp, sữa tươi chưa được tiệt trùng… Thường có nhiễm loại khuẩn listeria. Khi loại khuẩn này xâm nhập được vào cơ thể mẹ. Thì sẽ đi tới bào thai và khiến thai nhi bị nhiễm trùng. Ảnh hưởng nghiêm trọng tới tính mạng thai nhi. Nó còn có thể gây ra tình trạng xảy thai hoặc sinh non cho bà bầu.
Với những loại thực phẩm này nên kiểm tra xem chúng đã được tiệt trùng hoàn toàn chưa. Tốt nhất là nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi sử dụng nó để đảm bảo an toàn.
Hạn chế thức ăn nhiều muối và hàm lượng natri cao
Trong thời gian mang thai, những bà bầu nào có thói quen ăn mặn, sử dụng nhiều muối và nước mắm, nước tương…thì nên điều chỉnh lại cách nấu và khẩu vị của mình. Cũng không nên ăn các thực phẩm có hàm lượng natri cao như cá mắm, mì tôm, đồ hộp, dưa muối… Ăn nhiều muối sẽ gây ra hiện tượng phù nề, tích nước trong cơ thể. Không chỉ gây ra những khó chịu mà còn để lại nhiều biến chứng nguy hiểm khác.
Ngay cả người khỏe mạnh cũng không nên có thói quen ăn mặn, sẽ không tốt cho thận và gây ra nhiều bệnh tật.
Hạn chế ăn thức ăn nhiều mỡ
Đặc biệt là mỡ động vật có hàm lượng chất béo bão hòa cao. Tuy là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào những chúng lại là thực phẩm không tốt cho bà bầu.
Thay vì ăn những món ăn chiên rán, xào thì mẹ bầu có thể chuyển sang ăn nhiều các món hấp, luộc để dễ tiêu hóa và hạn chế lượng chất béo hấp thụ vào cơ thể. Dư thừa chất béo sẽ chỉ làm bà bầu tăng cân không kiểm soát, gây ra mệt mỏi khó chịu. Thai nhi hấp thụ những chất béo này từ mẹ cũng có cân nặng cao hơn so với quy định, gây khó khăn khi sinh nở và nhiều ảnh hưởng khác tới sức khỏe của thai nhi.
Không nên uống rượu bia và chất kích thích
Đây đều là thực phẩm không tốt cho bà bầu nên tuyệt đối tránh xa. Khi bà bầu sử dụng rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích thường xuyên sẽ làm cho thai nhi chậm phát triển cả về thể chất lẫn trí tuệ. Khi sinh ra thường mắc các dị tật bẩm sinh, có những ảnh hưởng tới khả năng giao tiếp và hành vi của trẻ.
Các ông chồng thường hay hút thuốc cũng nên có ý thức hơn trong việc này. Bởi lượng khói độc hại mà người vợ hít vào còn nhiều hơn so với chồng. Hơn nữa khói thuốc lá này với lượng chất độc cao. Không được lọc qua phần đầu điếu thì lại càng nguy hiểm.
Những thói quen trong ăn uống có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và sự phát triển của thai nhi trong bụng. Mẹ bầu cần chú ý tránh những thực phẩm không tốt cho bà bầu kể trên.
Không nên ăn khoai tây lên mầm
Rất nhiều thông tin đã chỉ ra rằng khoai tây bị mọc mầm. Là một thực phẩm cực độc kể cả người bình thường. Trong khoai tây lên mầm có chứa solanin ảnh hưởng nghiêm trọng tới sự phát triển của thai nhi. Và nguy cơ sảy thai rất cao. Đây là thực phẩm tuyệt đối nên tránh xa. Và cần chú ý khi chế biến để không gây nên những hậu quả đáng tiếc.
Không nên ăn đu đủ xanh
Đu đủ là một loại thực phẩm phổ biến với rất nhiều công dụng bổ ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, cần lưu ý trong giai đoạn 3 tháng đầu thai kỳ. Đây là một trong những thực phẩm không tốt cho thai nhi. Nhiều người vẫn hay lầm tưởng khi sử dụng đu đủ xanh hay đủ đủ chưa chín để nấu canh hầm.
Dù là rất bổ dưỡng, tuy nhiên trong đu đủ chưa chín. Đặc biệt là đu đủ xanh chứa nhiều enzyme và nhựa đu đủ. Những chất này là nguyên nhân gây co thắt tử cung, nguy cơ cao dẫn đến sảy thai. Vì thế, các mẹ bầu cần hết sức lưu tâm để tránh lợi bất cập hại khi sử dụng thực phẩm không đúng cách.