
Điều trị đầy hơi, chướng bụng là điều cần ưu tiên hàng đầu, vì sau mỗi bữa ăn sẽ có rất nhiều người gặp phải tình trạng như thế này, kéo theo rất nhiều phiền toái trong cuộc sống hàng ngày. Đầy hơi, khó tiêu thường xảy ra khi ăn quá nhiều thức ăn chứa chất béo, tinh bột, chất đạm, gia vị, uống nhiều bia, rượu hoặc ăn quá nhanh, nhai không kỹ, đi ngủ ngay sau khi ăn, … ngoại trừ việc điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp, ăn thức ăn dễ tiêu, chín mềm, có thể dùng các vị thuốc Đông y dễ kiếm để phục hồi cảm giác sảng khoái rất hiệu quả.
Mục lục
Những bài thuốc dân gian chữa trị hiệu quả
Dùng tỏi
Tỏi cũng là một trong những cách chữa đầy bụng nhanh và dễ thực hiện. Hơn nữa, đây còn là gia vị không thể thiếu trong mọi nhà bếp.
Khi bị đầy bụng, bạn hãy giã nát vài tép tỏi tươi, lọc lấy nước cốt. Uống 2-3 lần/ngày, bụng sẽ “nhẹ nhõm” nhanh chóng.
Trà bạc hà
Lá bạc hà chứa menthol có tác dụng kích thích tiêu hóa, giảm cơn co thắt, đầy bụng, khó tiêu. Bạn có thể nhai sống lá bạc hà; hoặc hãm với nước sôi trong 10 phút. Ngày uống 3 lần.
Chườm nóng
Chườm nóng cũng là cách loại bỏ tình trạng đầy hơi một cách dễ dàng và hiệu quả tức thì. Bạn chỉ cần thấm nước nóng lên khăn tắm hoặc cho nước vào túi chườm. Nhẹ nhàng chườm trực tiếp lên bụng để giảm nhanh tình trạng đầy hơi.
Mát xa giảm chướng bụng
Mát xa là một trong những biện pháp giúp giảm tình trạng đầy hơi, chướng bụng rất hữu hiệu. Sau mỗi bữa ăn, nếu cảm thấy khó chịu ở bụng, bạn hãy đặt 4 ngón tay theo chiều ngang ở phía dưới rốn. Từ từ xoa bụng theo chiều kim đồng hồ, sau đó xoa ngược lại. Thực hiện trong khoảng 5-10 phút. Bạn sẽ cảm thấy tình trạng đầy hơi, chướng bụng giảm đáng kể.
Bấm huyệt
Theo Y học cổ truyền, chứng đầy bụng khó tiêu là do tỳ vị hoạt động không hiệu quả dẫn tới việc ăn uống kém, khó tiêu. Do đó, người bệnh có thể áp dụng phương pháp bấm huyệt giúp tăng cường nhu động ruột, cải thiện chức năng tiêu hóa.
Người bệnh dùng ngón tay cái bấm vào huyệt công tôn, ngón trỏ bấm huyệt thái xung cho tới khi cảm thấy căng tức. Giữ tư thế này trong 10 giây rồi day từ từ khoảng 1 phút, sau đó, chuyển sang các huyệt hợp cốc, túc tam lý, tam âm giao với cách thực hiện như huyệt công tôn.
Lưu ý khi chữa đầy hơi chướng bụng theo dân gian
Chữa chướng bụng đầy hơi theo phương pháp dân gian được nhiều người áp dụng. Tuy nhiên để đạt được hiệu quả nhanh chóng và lâu dài bạn cần lưu ý:
– Tích cực tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày giúp kích thích nhu động ruột, giải phóng khí dư thừa ra ngoài và ngăn ngừa tình trạng táo bón.
– Tắm trong bồn nước ấm có tác dụng giảm đau và căng thẳng ở đường ruột, giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và điều trị đầy hơi nhanh hơn.
– Bổ sung chất xơ vào trong khẩu phần ăn mỗi ngày giúp phòng ngừa táo bón, giảm chướng bụng đầy hơi.
– Không nên uống nước ngọt, đồ uống có ga, soda vì chúng gây tích tụ nhiều khí trong dạ dày.
– Không nhai kẹo cao su vì hoạt động nhai liên tục có thể đưa không khí vào bụng dễ dàng.