
Trong những năm tháng đầu đời của bé, các mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng trẻ nhỏ tốt nhất để đảm bảo rằng trẻ phát triển đầy đủ và khỏe mạnh. Đây chính là nền tảng cơ bản để bé luôn đảm bảo được khỏe mạnh, phát triển một cách toàn diện và học tập tốt trong tương lai sau này. Trẻ sơ sinh vốn đã rất mong manh và nhạy cảm, dạ dày của bé cũng như hệ tiêu hóa chưa được phát triển hoàn thiện. Thời gian này bé chưa ăn được nhiều, các lần bú của bé cần được chia nhỏ ra.
Với những bậc cha mẹ, cần nên nắm rõ những loại thực phẩm cần thiết nhất có lợi cho bé. Tùy từng giai đoạn phát triển của bé là vô cùng cần thiết. Đây là một bước cơ bản nhất để bé bắt đầu một chế độ ăn uống lành mạnh nhất.
Mục lục
Chế độ dinh dưỡng cho trẻ nhỏ
Trong giai đoạn đầu sự phát triển của bé, sữa mẹ và sữa công thức hoặc có thể là kết hợp 2 nguồn thức ăn tốt nhất. Điều này giúp bé có thể nhận được dinh dưỡng cần thiết nhất cho sự phát triển của bé.
Khi bé bắt đầu ăn dặm, sữa mẹ và sữa bột vẫn còn nguồn cung cấp dưỡng chất chính. Ở những ngày đầu của quá trình ăn dặm. Thức ăn chỉ là nguồn bổ sung để tập cho bé làm quen với những loại thức ăn; cũng như các phản xạ nhai, nuốt. Đây là thời điểm tốt để bạn nên bắt đầu chú ý hơn về vấn đề dinh dưỡng trong các thức ăn dặm của bé. Vì bé sẽ từ từ chuyển sang thức ăn đặc và càng ngày càng ít cần đến sữa mẹ hoặc sữa công thức như một nguồn dinh dưỡng chính.
Sữa là thực phẩm dinh dưỡng quan trọng nhất với trẻ nhỏ
Giai đoạn sơ sinh trẻ cần thích nghi với môi trường sống. Dinh dưỡng cho trẻ là một biện pháp giúp trẻ thích nghi với tiêu hóa đường miệng; giảm nguy cơ mắc bệnh.
Sữa mẹ là thức ăn quan trọng nhất bởi nó thúc đẩy sự phát triển của hệ thống miễn dịch của trẻ sơ sinh và đáp ứng nhu cầu phát triển của trẻ. Sữa mẹ giúp cho trẻ giảm nguy cơ mắc các bệnh nhiễm trùng, hệ tiêu hóa tốt hơn và giúp trẻ thông minh hơn.
Trẻ được bú sớm sẽ rất tốt cho cả mẹ và bé. Sau sinh, bầu vú của mẹ sẽ căng dần lên sữa non bắt đầu tiết ra đó là thời điểm mẹ nên cho trẻ bú. Cho trẻ bú sớm sẽ tạo điều kiện tốt kích thích tuyến sữa của mẹ sản xuất ra nhiều sữa và giúp tử cung mẹ co hồi tốt.
Nhu cầu dinh dưỡng trẻ nhỏ khi ăn dặm
Điều quan trọng là cung cấp cho bé một chế độ dinh dưỡng cân bằng. Bằng việc kết hợp các loại thực phẩm như ngũ cốc, cháo, hoa quả nghiền, rau xay nhuyễn, thịt, cá… Để cung cấp lượng sắt, canxi, protein, và các vitamin C và A cần thiết cho bé. Hãy tham khảo việc làm sao để tạo nên một chế độ ăn uống cân bằng. Bằng cách tìm hiểu các nhóm thực phẩm cơ bản và tập cho bé làm quen với tất cả những loại thức ăn này khi bé bắt đầu ăn dặm.
Mặc dù sữa rất giàu canxi và các chất dinh dưỡng khác. Tốt nhất bạn vẫn không nên cho bé uống sữa bò trước khi bé tròn 12 tháng tuổi. Tuy nhiên, khi bé được 7-8 tháng tuổi, bạn có thể tập cho bé làm quen với các sản phẩm từ sữa khác. Chẳng hạn như sữa chua và pho mát…
Cùng với kẹo và sôcôla, các loại thực phẩm có đường khác luôn có nguy cơ làm bé bị sâu răng. Đường cũng không tốt cho sức khỏe của bé. Vì vậy, hãy khuyến khích bé ăn trái cây tươi thay vì kẹo, uống nước loại thay vì nước ngọt hay nước trái cây đóng hộp.
Bên cạnh đó, hãy tham khảo danh sách các loại phụ gia thực phẩm của chúng tôi. Để hiểu hơn đồng thời có cách giảm thiểu các chất phụ gia trong chế độ ăn uống của con bạn.
Dinh dưỡng trẻ nhỏ khi bé kén ăn
Nếu bé kén ăn, ăn ít và làm bạn lo lắng. Bạn sợ rằng bé có thể không nhận được đủ chất dinh dưỡng. Hãy cùng chúng tối đánh giá ăn uống của bé. Khuyến khích bé đề nghị món ăn bé thích; cho bé tham gia vào việc chuẩn bị cho bữa ăn. Điều này sẽ làm cho bé phấn khích và cố gắng ăn nhiều hơn. Hãy tham khảo ngân hàng công thức của chúng tôi để tìm ra những công thức; có thể là ý tưởng để nấu nướng cho con của bạn.
Nếu bạn đang quan tâm và muốn tìm hiểu thêm về dinh dưỡng của bé. Hãy thao khảo mục những thông tin chuyên sâu về dinh dưỡng